2024-02

アンセリンの働きは痛風以外に抗酸化作用など体にいいとされてる健康効能の多岐にわたり効果あることがわかります。そして、この効果は高度の運動能力要求されるスポーツ選手に必要となります。二度とあんな痛みを思い出したくないと思ってる方多いはず。病院...

食べ物から尿酸対策を考えるなら、プリン体少ない食材を選ぶのも大事ですが、尿酸を効率的排泄できるような食べ物選ぶことも大事。アルカリ性食品で代表的なものとして野菜の中でホウレンソウ、ニンジンなど緑黄色野菜や海藻類等があって、アルカリ性食品中心...

牛乳やヨーグルトはカゼインという成分が含まれており、これは腎臓に溜まった尿酸排泄してくれる作用をしてくれます。実際1日コップ1杯低脂肪乳を飲めば痛風発症が4割減ってくるというデータがあります。尿酸排泄のため尿が出なくてはなりませんが、尿つく...

昔は贅沢病と呼ばれていた痛風も国が豊かとなり、食の欧米化が進み貧しいか豊か関係なく罹患者が増えてます。痛風は排泄されるべき尿酸が体内にたまって、過剰に濃度高くなり結合して血症を作り、それが体の各部位を傷つけてしまうもの。血液中の尿酸量が一定...

尿酸値下げるには尿をアルカリ性に傾ける食物を積極摂取すればいいと言われます。尿酸は尿バランスが中性～アルカリ性に傾くと溶けやすくて、アルカリにかたむむことにより排尿も通常より促されるわけです。そして、アルカリに傾くものとしてわかめやヒジキな...

痛風というと中高年の症状という印象ですが、私は20代の頃から痛風がありました。 それほど太っていたわけではないのですが、肝臓や腎臓が弱かったせいなのか、痛風の症状が出ていました。 痛風の傷みは、なぜか両足の指の関節だけに、集中的...

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